Список просмотренных товаров пуст
Список избранного пуст
Ваша корзина пуста
  • Главная
  • /
  • Акции
  • /
  • УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА - Причины ослабления здоровья - Рекомендации Аюрведы - Подборка товаров

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА - Причины ослабления здоровья - Рекомендации Аюрведы - Подборка товаров

С помощью аюрведических средств можно естественным образом повысить иммунитет, причем начинать курс можно в любое время года.

Подборка товаров   

укрепление иммунитета.jpgВ Аюрведе иммунная система называется Оджас (охас) - жизненная энергия, сконцентрированная в сердечной чакре. 

Причины ослабления иммунитета по Аюрведе:
  • отрицательные эмоции (ненависть, гнев, беспокойство, чувство вины, зависть, раздражение)
  • чрезмерная усталость или голод
  • загрязнение окружающей среды
  • чрезмерное использование антибиотиков
  • нарушения обмена веществ
  • нездоровый образ жизни
  • отсутствие физической активности
  • чрезмерное потребление вредной пищи
  • трудоголизм
  • стресс

Рекомендации Аюрведы для укрепления иммунитета: 
  • натуральные и легко усваиваемые продукты: панир, подогретое молоко с кардамоном (отдельно от приёмов пищи), масло гхи, зерновые, бобовые
  • сладкие и сочные фрукты, такие как груши, персики, сливы, ананас, манго, гранат
  • зеленые листовые овощи: шпинат, капуста, брокколи и цветная капуста
  • суперфуды: амарант, семена льна
  • согласно Аюрведе, пища должна проходить термическую обработку, чтобы легко поглощаться организмом, а не создавать ощущение тяжести в желудк
  • желательно есть медленно, хорошо жевать пищу
  • избегайте простых сахаров в любой форме
  • иммуностимулирующие специи: куркума, тмин, черный перец, имбирь, кардамон, корица
  • пчелиный мед
  • аюрведические препараты: ашваганда, трифала, амла, тулси, чаванпраш
  • массаж с теплыми маслами
  • практика йоги, ходьба, горный поход, медитация, техника дыхания пранаямы


AlfaSystems GoPro GP261D21