Аюрведические препараты для мужского здоровья мягко, но эффективно устраняют проблему и абсолютно безопасны при правильном использовании.
Рекомендации Аюрведы для мужчин:
- питание в соответствии с конституцией (вашей дошей: Питта, Капха, Вата или смешанная доша)
- кушать 3 раза в день, без перекусов. Самый обильный прием пищи - завтра или обед. Время приёма - по ощущению голода. Перерыв между едой - минимум 3 часа
- пить 6-8 стаканов воды в день - безо льда и без газа. Первый стакан с утра нотощак
- хотя бы 1 день в неделю кушать только растительную пищу
- обогатить рацион белковой пищей: бобовые, авокадо, тофу, киноа, чиа
- каждый день - горячий чай из имбиря и/или чай из равных частей семян кумина, кориандра и фенхеля (2 ч.л. смеси на 1 литр кипятка)
- занятия йогой или другими физическими упражнениями 15-45 минут в день. После зарядки отдых с закрытыми глазами 3-5 минут
- спать не менее 8 часов в сутки, ложиться спать не позднее 22:00, ужин минимум за 3 часа до сна
- перед сном чай из брами или тёплое молоко (коровье, кокосовое или миндальное)
- отказ от дневного сна
- отказ от вредных привычек
- препараты для увеличения энергии: ашваганда, видари, мумие, чаванпраш (смешанный с молоком)
- для снятия стресса: дыхательные упражнения, медитация, смех, горячий какао по утрам, постановка реально выполнимых задач
Аюрведа для здоровья предстательной железы:
- диета, снижающая Питту (охлаждающее питание и травы)
- отказ от острой, соленой и кислой пищи
- 6-8 стаканов чистой воды в день
- регулярные занятия спортом
- асаны для активации мула бандхи: позы лотос, полу-лотос, плуг, стул, кобра, мост и др.
- практика ашвини мудры
- самомассаж промежности с касторовым маслом
- аюрведические препараты: мумие, гокшура, гуггул, босвелия, сырые тыквенные семечки
Аюрведа при увеличенной предстательной железе:
- препараты: гокшура, особенно в сочетании с ашвагандой, мумие, пальма сереноа
- в пожилом возрасте: чеснок, лук, бала, атмагупта, гуггул, алтей, ашвагандха, гокшуради гуггул и почечный тоник
- при инфекционном воспалении: в комплексном лечении - толокнянка, эхинацея, боэргавия, ашвагандха, чаванпраш, чай из лимонной травы
- при задержки воды и отеках: корица, имбирь, гвоздика, перец кубеба, ягоды можжевельника, мумие и гуггул
Аюрведа при половом бессилии:
- тонизирующая терапия
- диета, направленная на снижение ваты
- отказ от острого, горького и вяжущего вкусов
- продукты, увеличивающие выработку семени: молочные продукты, масло гхи, кунжутное масло, орехи, семена лотоса, чеснок, лук, бамия, топинамбур
- афродизиаки для добавления в пищу: лук, чеснок, кардамон, мускатный орех, корица
- тоники для мужской репродуктивной системы: ашвагандха, шатавари, бала, повилика, яштимадху, атмагупта, чаванпраш, горец многоцветковый, семена астрагала, пальма сереноа, корень окопника, алтей, гуггул и мумие
- при увеличенной Питте: сок алоэ и шатавари с молоком и маслом Гхи
- при увеличенной Капхе: пиппали, чеснок, гвоздика, трикату
Аюрведа при мужском бесплодии:
- те же рекомендации, что и при половом бессилии
- травы: ашваганда, капикачу, шатавари, видари, солодка, мумие
- продукты для здоровья репродуктивной системы: тёплое молоко (фермерское коровье или миндальное), финики, изюм, миндаль, мёд, масло гхи
- шейк из молока и 4-5 фиников - 1 раз в день
